Каждый фитнес-клуб старается держать марку, быть лучшим и иметь только хорошие отзывы от довольных клиентов. Безусловно, половина успеха зависит от хорошего тренера. От него же зависят и ваши спортивные достижения, поэтому правильно подобрать себе фитнес-тренера — это сделать первые и самые важные шаги на пути к красивой подтянутой фигуре.
Прислушайтесь к советам
Неплохо будет поинтересоваться у знакомых и друзей, которые не менее полугода занимаются в фитнес-клубе и достигли реальных результатов, занимаясь под контролем тренера. Если такой возможности нет, поговорите с администраторами, фитнес-экспертом. Если вы отметили для себя потенциального тренера, узнайте, как давно он работает в клубе, и кого он тренирует. Поговорите и с ним тоже.
Методы работы
Когда выбор сделан, присмотритесь к своему тренеру. Обратите внимание, как он выглядит, пообщайтесь с ним. Хороший тренер на первом занятии узнает от вас о состоянии вашего здоровья и вредных привычках, общем образе жизни и рационе, а также о результатах тренировок, которые вы бы хотели достичь. Эта информация необходима для грамотного подбора индивидуальной программы, продолжительности и вида тренировок. Хороший тренер не станет предлагать на начальном этапе занятий дополнительное спортивное питание. В процессе занятий инструктор должен подробно рассказать и показать на личном примере, как следует выполнять те или иные упражнения, контролировать правильность их выполнения. По окончании занятия тренер должен пояснить, чему нужно уделить больше внимания, указать на ваши слабые места и примерно прикинуть, сколько времени понадобится для достижения цели.
Отнеситесь к выбору фитнес-тренера серьезно
С хорошим тренером вы достигните хороших результатов. Он разовьет у вас способность прислушиваться к своему организму и научит правильно управлять им во время тренировок. Он разработает для вас правильный режим питания, подбирая комплекс полезных продуктов. Плохой тренер, наоборот, заинтересован в том, чтобы вы занимались как можно чаще и дольше, предложит вам купить у него различные пищевые добавки. С таким инструктором вы будете идти к поставленной цели очень долго. Будьте внимательны в выборе, ведь вы доверяете свое здоровье постороннему человеку.
Источник: