Если под одеждой можно скрыть лишние килограммы, то на пляже это сделать гораздо труднее, практически невозможно. Для того, чтобы бы подобной проблемы не возникло, необходимо подготовить тело к пляжному сезону. Чтобы фигура выглядела стройной и подтянутой, следует делать специальные упражнения, а также обертывания и пилинги.
Пляжный отдых пользуется широкой популярностью, и не зря, ведь на пляже можно позагорать, вдоволь накупаться и поправить здоровье. К сожалению, не каждая девушка может полностью расслабиться на чудесном бережку, а упирается все это в недовольство своим телом. Чтобы такого не произошло с вами, подготовьтесь к отдыху заранее. Вот несколько простых рекомендаций, выполнение которых приблизит вас к идеалу.
Начинайте работу над фигурой в ванной комнате, нанесите на проблемные зоны пилинг, в состав которого входит молотый кофе, мелкая морская соль и несколько капель любого косметического масла. Такой пилинг поможет в борьбе с целлюлитом и сделает кожу более упругой.
Не забывайте про упражнения, ведь регулярные физические нагрузки на все части тела помогут сбросить несколько лишних кг и обрести желанные формы. Пресс и ноги в форму приведет известная всем имитация велосипеда, «крутить педали» нужно по 5-10 минут в день. Отлично сжигают жир, развивают координацию и делают красивой осанку прыжки через скакалку.
Для поддержания в тонусе спины, плеч и рук подойдет упражнение «кошка». Просто встаньте на четвереньки и прогибайте спину, как кошечка. Упражнение выполняйте очень медленно, минимум 10 раз за подход. В день делайте 1-2 подхода как минимум.
В подготовке тела к пляжному сезону помогут обертывания. Например, обертывания из морских водорослей, они очистят кожу, выведут шлаки, ускорят кровообращение и отток лимфы. Делайте обертывания раз в неделю, и уже через несколько сеансов вы увидите отличный результат.
Не забывайте про массаж, ведь это не только лечебная и расслабляющая процедура. Хороший массаж играет немалую роль в обретении заветной стройности.
Следите за питанием, раз в неделю проводите монодиету, ешьте овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, пейте чистую воду. Если вы будете следовать этим нехитрым советам, то, возможно, уже через месяц будете королевой пляжа.
Источник: