Как быстро увеличить свои мышцы и при этом потратить минимум времени и сил? Пожалуй, это самый распространенный вопрос у тех, кто приходит в спортзал, чтобы исправить телосложение в лучшую сторону. Его так же задают и атлеты со стажем, когда у них появляется острая нехватка времени в связи с жизненными переменами, от которых никуда не деться.
А может это обычная лень, которая встречается всегда и везде? На такую лень можно посмотреть под другим углом.
Что такое лень в бодибилдинге? Это когда человек, «обделенный» мускулатурой и силой, убеждает себя и окружающих, что ему как воздух необходимо тренироваться с отягощениями, но при этом находит массу аргументов, чтобы этого не делать. Диагноз в таком случае – недостаток мотивации. От чего так происходит? Возможно, нет уверенности в своих усилиях, зато присутствует страх, что физические и моральные затраты не окупятся, и опасение, что опытные бодибилдеры не примут в свою компанию.
И так же совершенно естественно, что любой хочет получить от своих тренировок максимум результата при условии, что они не принесут ущерба здоровью.
Известный американский бодибилдер Шон Рей, сказал: «Путь к большим мышцам — это, прежде всего, проверка силы вашего интеллекта». Уровень развития вашей мускулатуры напрямую зависит от того, насколько вы осведомлены о факторах, влияющих на рост мышц, насколько грамотно будете проводить тренировки.
Отсутствие даже самого малого багажа знаний в области построения мышц превращает бодибилдинг в бесполезное передвижение тяжестей без видимого эффекта. Отсюда и быстрое разочарование в этом виде спорта.
Важно понять, что в бодибилдинге главное не то, как ты тренируешься, а то, какую цель ты ставишь перед собой и как хорошо её видишь.
При этом бодибилдинг постепенно приобретает всё большую популярность как спорт среди обыкновенных людей. Это можно объяснить тем, что он легко доступен и не имеет возрастных ограничений. И это лучший способ создать себе такое модное сегодня атлетическое телосложение.
Источник: