Популярным в настоящее время занятием среди женщин стал беллиданс — танец живота. Его можно назвать искусством владения собственным телом. Беллиданс помогает приобрести внутреннюю гармонию, забыть о каких-либо внешних недостатках и почувствовать женщине себя красивой и желанной.
Бытует мнение, что для танца живота нужно иметь идеальную фигуру. Что полные женщины не могут заниматься этими танцами, как и слишком худые. Однако это не так. В беллидансе для каждой фигуры найдется свое место. Если вы «пышечка», то после 3 месяцев таких танцев у вас будет получаться завидная «тряска». Если вы — худенькая и имеете талию в 60 см, танец живота выгодно подчеркнет игру ваших бедер.
Данные вашей фигуры имеют значение лишь в случае, если вы собираетесь выступать на сцене. Но и в этом случае удачно подобранные костюмы и освещение помогут скрыть недостатки фигуры.
Ошибаются те женщины, которые рассчитывают сильно похудеть, занимаясь беллидансом. Если вы будете заниматься два раза в неделю по полтора часа, то сможете сбросить лишь 3-4 кг веса. Но такие занятия намного лучше влияют на организм в целом, чем пробежки и занятия на тренажерах. С помощью танца живота вы укрепите свой позвоночник, сердце и легкие, подтяните мышцы пресса (что немаловажно при восстановлении фигуры после родов). К тому же в беллидансе существует немало упражнений, подготавливающих женщину к предстоящим родам.
Беллиданс может стать хорошей альтернативой занятиям йогой или медитацией, особенно, если вы хотели ими заняться, но никак не могли себя заставить.
Только учтите, что если у вас есть проблемы со здоровьем, перед тем, как начать занятия беллидансом, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если противопоказаний не будет, преподаватель танца живота подберет программу, учитывающую особенности вашего здоровья.
Легкость, с которой танцовщица исполняет танец живота, дает обманчивое представление о простоте овладения данным искусством. На самом деле эта легкость достигается упорным трудом и овладением определенными приемами. Искусство беллиданса формировалось на протяжении многих веков. Оно имеет большое количество направлений и ответвлений.
Красивый, профессионально исполненный танец – это когда бедра и грудь работают независимо друг от друга, и при самой активной тряске тела руки делают плавные, струящиеся движения. Огромное значение имеет постановка корпуса, головы, ног. Этому искусству учатся годами.
Беллиданс – великолепный способ вам почувствовать себя восточной красавицей и устроить праздник для любимого мужчины.
Источник: