Об идеальной фигуре мечтают многие. Но лишь немногие знают, что истязая себя бесконечными новомодными диетами, а также физическими упражнениями, достичь желаемого результата практически невозможно. Зато возможно нанести непоправимый вред здоровью.
После родов мечтой молодых мам является первоначальный размер одежды. Однако эта мечта не так уж и легко осуществима. Ребенок отнимает все время. Зарядка, бассейн, спортзал — это что-то из разряда фантастики. В связи с этим женщины не могут скинуть лишний вес, более того, они еще и набирают его при первом […]
Калланетика – система статических упражнений. Данный вид тренировок прекрасно укрепляет любые группы мышц за счет удержания позы в течение долгого времени. Систематические занятия калланетикой позволяют за короткое время создать красивый рельеф мышц и уменьшить жировую прослойку на теле.
Огромное количество тучных людей после напрасных попыток сбросить вес разуверились и в действенности изнуряющих диет, и в своей способности как-то изменить ситуацию.
Женщины с полным телосложением мечтают о стройных ножках. Значительно уменьшить объем ног помогут упражнения на мышцы бедер. Выполнять их рекомендуется в быстром темпе. Высокая скорость поможет сжечь лишние жировые клетки и при этом не вызвать значительного роста мышц.
Упражнения на турнике – отличный способ для развития мышц груди, спины и рук. Для того чтобы получить заметный результат, нужно выполнять подтягивания на турнике правильно. Перед тем как приступить к подтягиваниям, не следует заниматься другими упражнениями и физическими нагрузками.
Для динамичного жителя Европы обычная медитация с многочасовым, а иногда и многодневным сидением и погружением в себя просто недоступно. К такому нужно готовиться не один год, вы просто не выдержите нахождения в одном положении.
В танцевальном искусстве можно найти тысячи различных направлений – от вечной классики до пока еще молодого джаз-модерна. Любой желающий может выбрать то течение, которое ему наиболее близко. В последнее время особую популярность среди девушек приобрела стрип-пластика.
Водный мир всегда манил к себе. С древних времен моря и океаны, являлись источником новых знаний, связующим звеном между странами, а водный мир дал миру сотню легенд и мифов. Например, знаменитое повествование о корабле «Летучий голландец».
Руки с возрастом теряют свою привлекательность. Кожа становится дряблой, теряет эластичность и упругость, и вот вы уже стесняетесь носить вещи с коротким рукавом. Заняться укреплением мышц и кожи рук стоит как можно скорее, особенно, если они уже успели поддаться изменениям.