«Вот иду я такая красивая по улице, а ребята так и столбенеют. А те, которые послабее, так и вовсе падают…» К/ф «Девчата» (1962)

Англичане по праву считаются спортивной нацией. Ведь именно в чопорной Англии были придуманы и получили популярность регби и футбол — игры, покорившие современный мир не только своей несомненной зрелищностью, но и четкими, продуманными правилами.

Привести фигуру в порядок и накачать мышцы в домашних условиях несложно. Для этого вам необходим специальный комплекс физических упражнений. Уделяя тренировкам по 30-40 минут в день, вы добьетесь видимого результата уже через месяц.

Из-за нехватки времени некоторые люди просто не могут позволить себе такую роскошь, как занятия в спортзале. В этом случае занятия дома – идеальный вариант. А самым лучшим помощником в достижении отличного результата станет халахуп.

Гимнастику для позвоночника рекомендуется делать всем, а не только тем, кто страдает от болей в спине. Некоторые упражнения можно даже выполнять дома или в офисе, когда найдется свободное время в течение рабочего дня.

Изящная и стройная талия всегда была главным символом женской красоты. Одного мельком брошенного на нее взгляда бывает достаточно, чтобы сложилось впечатление о фигуре в целом. Тонкая талия очень выгодно подчеркивает другие части тела, например, округлость бедер и ягодиц, а также красоту груди.

Девушки, желающие заниматься физическими упражнениями, выбирают из разнообразных видов спорта. Пилатес, сайклинг-аэробика, стрейчинг – это небольшой список тех направлений, которые могут предложить инструкторы.

Бесспорно, у всех есть свои недостатки. Кто-то с ними смирился, а кто-то пытается исправить. Но хаотичное сидение на диетах и спонтанные набеги на тренажерные залы не принесут вам должного результата, стройной, спортивной фигуры и крепкого здоровья.

Бег – лучшее средство сбросить вес, по этой части с ним не сравнится ни одна тренировка. Однако прежде чем отправиться на улицу или встать на беговую дорожку, следует научиться правильно бегать.

Не всегда есть возможность посещать фитнес-центры или другие тренажерные залы, но выглядеть стройной и привлекательной хочет любая женщина. Выход есть — приобрести тренажер для занятий дома.